“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“相似”“连合”或“协调”。瑜伽是一个通过擢升认识，帮帮人们充裕发扬潜能的玄学编造及其引导下的运动编造。瑜伽神态是一个行使陈旧而易于左右的法子，升高人们心理、心境、心情和心灵方面的才能，是一种到达身体、精神与心灵协调同一的运动式子。

　　以下是从事瑜伽后显露的好处，要有耐性，瑜伽须要时刻显露效率。几周内，你就会以为实质较以前清静，提防力较聚会。几个月后，器官与腺体的回春会入手下手爆发。

　　二、表观与心绪的年青：瑜伽削减面部皱纹，爆发自然的“拉皮”效率。这紧要归功於倒立。咱们平凡的直立，促使地心引力将肌肉下拉。假以岁月，面部肌肉逐显露下塌景色。逐日倒立数分钟，咱们得以挽回地心引力的影响，使其成为咱们回春的帮力，令面部肌肉不致败坏，它使皱纹削减，皮肤天然拉平。瑜伽倒立通常能使灰发复原其从来色泽，并延缓灰发景色。这是由于倒立使得流向头皮内发囊的血液数目添补。这个令劲部弹性添补瑜伽，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也便是说，发囊获得更多养分，爆发更足够的壮健头发。

　　四、添补疾病抵当力：瑜伽陶冶出一副雄厚的体格，免疫能务也添补。这个强化的抵当力可能周旋从伤风到诸如癌症的种种厉重痾症。

　　五、改革见识与听力：寻常的见识与听力紧假如靠眼睛与耳朵获得优良的血液轮回与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管务必通过颈部。年岁增进时，颈部正如脊柱其他一面相似失落弹性，神经与血管经由颈部时就有或许碰到滞疑问行的景遇。如许变阻挠神经与血液对眼睛与耳朵的供应，于是影响他们的运作瑜伽。瑜伽与瑜伽颈部运动能改革颈部景遇，进而强化见识与听力。

　　六、心智心思的改革：由於瑜伽使搜罗脑部正在内的腺体神经体例爆发还春效率，心智心思天然会暴露主动形态。它使你更有自负，更血忱，并且斗劲笑观。每天的生存也会变得更有创意。

　　瑜伽的函义为连合，平均，同一，不只是知性的、感性的，并且要理性的去实行它，瑜珈是让咱们去身体力行的运动。

　　瑜伽是心理上的动态运动及精神上的演习，也是运用正在每天的生存玄学。瑜伽的最终方针便是能独揽己方，能驾御肉身感官，以及能顺服坊镳永无息止的实质。感官的聚会点便是心意，可以驾御心意，即代表可以驾御感官；通过把感官、身体与居心识的呼吸相配合来完成对身体的独揽。这些技艺不仅对肌肉和骨骼的陶冶有益，也能加强神经体例、内渗出腺体和紧要器官的效用，通过激励人体潜正在能量来增进身体壮健。

　　瑜伽这个词，是从印度梵语yug或yuj而来，是相似的读音，其含意为“相似”“连合”或“协调”。瑜伽是一个通过擢升认识，帮帮人们充裕发扬潜能的玄学编造及其引导下的运动编造。瑜伽神态是一个行使陈旧而易于左右的法子，升高人们心理、心境、心情和心灵方面的才能，是一种到达身体、精神与心灵协调同一的运动式子。古印度人更信赖人可能天人合一，他们以差异的瑜伽修炼法子融入寻常生存而实施不渝：普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心，品德、忘我的举动、理性的大脑、宗教性的义务、无欲无求、冥思和宇宙的天然与成立。

　　瑜伽是来自印度的。它是一种可以通过擢升认识，来帮帮人们将全面的潜能充裕发扬出来的编造。正在瑜伽的神态上，行使陈旧又相当容易左右的技艺，将人们的心境、心灵和心理以及心灵方面的才能举行改革，也是一种可以将精神和心灵以及身体协调与同一的一种运动法子瑜伽。它内部搜罗了调息的呼吸法和调心的冥思法以及调身的法，来到达身心合一。

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